【プロテインの種類と効果💪🏻🔥】
プロテインってどれを飲めばいいの？
そんな疑問にお答えします🙌🏻

トレーニング後、傷ついた筋肉を回復するには…
吸収の早いホエイプロテイン

朝食や間食には…
腹持ちの良いカゼインプロテイン

夕食以降は…
脂質の少ないソイプロテイン

使い分けていくのもいいですね✨

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