お仕事をしていると同じ体勢が続いて体がバキバキなんてことありませんか？😭

お手洗いの立ったついでに！
お昼休憩の時に！

起床後や入浴後などにしっかりやるのも🙆‍♀️

ストレッチをとりいれることで体の疲れが少し取れると思うので簡単なストレッチをやってみてください✨

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